Le massage joue un rôle important dans la diminution des effets du stress sur le corps et des douleurs musculo-articulaires.
Bien souvent, les gens ont tendance à accumuler le stress et ignorer les douleurs qui se créent dans leur corps. Le masseur peut alors aider à diminuer les tensions et procurer un niveau de détente optimal pour son client. Or, le massage a beaucoup plus à offrir car il peut jouer un rôle préventif essentiel. Recevoir de façon régulière des massages contribue à maintenir une bonne qualité de vie en favorisant le bien-être.
Massage et système nerveux
Le massage a une action apaisante à la fois sur le corps et sur l’esprit. Il diminue l’excitabilité nerveuse et soulage les effets du stress sur le corps, dont les douleurs musculo-articulaires, entraînant une grande détente mentale et physique.
Le massage stimule la production d’endorphines, une hormone libérée par l’hypophyse et l’hypothalamus. Elle agit donc comme un analgésique sur le corps et procure un sentiment de bien-être. Lors d’un moment de stress, le corps produit des hormones d’adrénaline et de cortisol. L’endorphine contribue à contrebalancer l’accumulation de ces hormones du stress; par conséquence, elle réduit leur effet sur la santé physique et mentale. En somme, le massage apporte bon nombre de bienfaits sur notre organisme, comme :
- Rééquilibrer les taux d’hormone de stress
- Procurer un état de calme
- Soulager les douleurs musculo-articulaires accumulées
- Apaiser le système nerveux
- Améliorer la qualité du sommeil
- Renforcer l’estime de soi
- Stimuler le système immunitaire.
Article tiré du site rmpq.ca
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